Personal Training
Das Wichtigste zuerst: „Personal Training“ heißt bei mir „Individuelles Training“, eins zu eins, ohne Ablenkung. Es ist Dein Training und ich kümmere mich in dieser Zeit ausschließlich um Dich.
Zuallererst machen wir eine Bestandsaufnahme und definieren dann gemeinsam die Ziele: Fettabbau, Muskelaufbau, Körperspannung und -beherrschung, allgemeine Beweglichkeit, Start in ein besseres und gesünderes Leben? Ganz, wie Du willst…
Ich erstelle einen genau auf Deine Bedürfnisse abgestimmten Trainingsplan, der nach jedem Training überprüft und angepasst wird. So werden die Trainingsfortschritte nicht nur körperlich sichtbar.
Du trainierst an modernsten Geräten für Kraft- und Ausdauertraining, aber ich zeige Dir auch viele wertvolle Übungen ohne Geräte - nur mit Deinem Körpergewicht. Der Vorteil: diese Übungen kannst Du jederzeit auch zuhause, am Arbeitsplatz oder sogar im Urlaub machen.